這次的定期評量結束後，也許您正在為孩子的成績感到憂心。當看到孩子帶著低落的神情回家，或是拿出不如預期的考卷時，您的心中是否既焦急又心疼？在這個重視學習成果的環境中，我們都希望孩子能有出色的表現，但更重要的是，當孩子面臨挫折時，我們如何幫助他們重新站起來。
◎理解成績背後的訊息
首先，讓我們一起換個角度思考：考試成績不理想，其實是孩子發出的「求助訊號」。就像發燒是身體健康的警訊，不理想的成績單正是孩子學習狀況的提醒。它可能告訴我們：
- 孩子對某些單元的理解不夠扎實
- 考試時太過緊張影響表現
- 學習方法需要調整
- 孩子可能遇到了情緒或人際問題
與其急著指責或補救，不如先靜下心來，陪伴孩子一起讀懂這個「訊號」背後的真正意義。
◎這樣做，幫助孩子走出低谷
- 接納情緒，給予安全感
當孩子知道自己考不好時，內心往往充滿自責與害怕。這時，請先給孩子一個溫暖的擁抱，告訴他：「媽媽/爸爸知道你很難過，沒關係，我們一起來面對。」讓孩子明白，你的愛不會因為分數而改變。重要的是避免說出「你看隔壁的小明都考那麼好」之類的比較話語，這只會讓孩子更覺得自己不如人。
- 著眼努力過程，而非分數結果
即使成績不理想，只要孩子曾經付出努力，就值得被肯定。您可以這樣說：「我注意到你這次很認真複習，雖然結果不如預期，但你的努力媽媽都看到了。」這樣的肯定能讓孩子知道，努力是值得堅持的價值，不會因為一次分數而被否定。
- 成為孩子的「學習教練」
與其指責，不如坐下來陪孩子一起檢討考卷。請用溫和的語氣問他：「你覺得哪一題最可惜？」、「需要爸爸媽媽怎麼幫助你？」透過引導式的對話，讓孩子自己發現問題所在。記住，我們的角色是教練，不是裁判，要教孩子「如何學習」，而不是只在乎「學到什麼」。
- 訂定「做得到」的小目標
與孩子一起設定具體可行的小目標，例如：「我們下次數學多對2題就好」、「國語的選擇題部分要全對」。小目標能帶給孩子成就感，建立「我可以進步」的信心。別忘了，當孩子達成目標時，給予具體的讚美，例如：「你這次計算題全都對了，真是太棒了！」
- 幫助孩子找到「為什麼要學習」的意義
孩子常常不明白學習的意義，我們可以試著將課業與生活連結。例如：「學好數學可以幫我們計算購物時的優惠」、「學好國語才能寫出精彩的遊記」。當孩子了解所學知識的用處時，會更願意主動學習。
- 營造支持性的學習環境
- 建立規律的作息，確保孩子有充足睡眠
- 提供安靜明亮的讀書空間
- 限制使用3C產品的時間
- 陪伴孩子尋找適合的學習方法（有人適合畫心智圖，有人適合反覆練習）
◎避免這些常見的迷思
在鼓勵孩子的過程中，請特別注意：
迷思一：嚴格要求才會進步
事實是：過度的壓力會讓孩子害怕學習，甚至說謊隱瞞成績。
迷思二：多寫測驗卷就會考好
事實是：與其盲目做題目，不如幫助孩子理解錯誤的地方，找出學習盲點。
迷思三：成績好就要給物質獎勵
事實是：內在動機比外在獎勵更持久，讓孩子體會「學會的喜悅」比獲得禮物更重要。
◎建立成長型思維
請幫助孩子建立「成長型思維」－相信能力是可以透過努力提升的。當孩子說「我數學很爛」時，我們可以回應：「你只是『目前』還不擅長數學，我們一起找出方法，你會越來越好的。」
◎家長的自我照顧
看到孩子成績不理想，家長難免會憂慮。請記得：
- 不要將孩子的成績視為自己教養的成敗
- 與另一半互相支持，分擔教養壓力
- 必要時與老師保持聯絡，了解孩子在學校的狀況
◎結語
親愛的家長，考試只是學習路上的一個小站，不是終點。我們的孩子正在成長，每一次的挫折都是培養韌性的機會。當我們用接納取代責備，用引導代替指責，我們不僅在幫助孩子面對學業挑戰，更在教導他們如何面對人生的各種困難。
讓我們一起陪伴孩子，把這次的不理想，轉化為下次進步的養分。相信在我們的耐心引導下，孩子一定能找回自信，在學習的路上越走越穩健！
